Aquí te dejo algunos conceptos importantes para tener una vida más saludable:
La pausa activa, es una rutina de
ejercicios de elongación de diferentes grupos musculares; se realizan en un
breve espacio de tiempo en la jornada escolar con el fin de activar la
respiración, la circulación sanguínea, la energía corporal.
El ejercicio físico, es cualquier
movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta energía extra,
además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la
vida o actividad basal (dormir, respirar, procesos metabólicos).
El juego es una actividad que se
realiza generalmente para divertirse o entretenerse y en la que se ejercita
alguna capacidad o destreza.
El deporte es una actividad o
ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o
sin competición, de habilidad, destreza o fuerza física.
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